فاكهة اذا تناولتها على ريق الصباح تحمي القلب وتقوي الذاكرة ومفيدة للعظام

تعتبر الفاكهة عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي اليومي للإنسان، وتتنوع قيمتها الغذائية بين الأنواع المختلفة ورغم تنوع الفواكه، فإن الرمان يبقى من أكثر الفواكه التي لا يمكن إنـ,ـكار فوائدها العظيمة والقيمة الغذائية التي يوفرها للجسم. وقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث الفوائد الصحية الكبيرة التي يقدمها الرمان في هذا المقال، سنتناول أبرز الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول الرمان، خاصة عند تناوله على الريق في الصباح.

فاكهة على الريق تحمي القلب من التلف وتقوي الذاكرة ومفيدة للعظام وتقويها وتخفض ضـ,ـغط الډ,م فوراً

يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع تلف الخـ,ـلايا وتقليل الالتهـ,ـابات إذ يحتوي على مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة التي تعزز صحة الجسـ,ـم بشكل عام.

يحمي من بعض أنواع السـ,ـړطان

أظهرت الدراسات أن تناول الرمان بشكل منتظم يمكن أن يحـ,ـمي الجسم من بعض أنواع السـ,ـړطان، أبرزها سـ,ـړطان البروستاتا، كما يساهم في تقليل احتمالية الإصـ,ـابة بسـ,ـړطان الثـ,ـدي لدى النساء.

علاج فعال وآمن لمـ,ـرضى الضغط

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشـ,ـاكل في ضغط الډـ,ـم يمكنهم الاستفادة من الرمان في تقليل الضغط والحفاظ على توازنه بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، كما يساهم في الحفاظ على صحة الشـ,ـرايين والقلب.

يساعد في علاج التهـ,ـاب المفاصل

ينصح الأطباء مـ,ـرضى التهـ,ـاب المفـ,ـاصل بتناول الرمان بانتظام، لما له من فعالية كبيرة في تقليل الالتهـ,ـابات في المفاصل والغضـ,ـاريف بفضل محتواه من مركبات الفلافانول.

يحمي من أمـ,ـراض القلب والشرايين

أثبتت العديد من الدراسات أن الرمان يلعب دورًا مهمًا في حماية القلب من الأمـ,ـراض، حيث يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الډ,م ويقي من التلـ,ـف التأكسدي كما يسهم في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسـ,ـم.

إن تناول الرمان يعزز من صحتنا بطرق متعددة، مما يجعله من الخيارات الغذائية المميزة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي.

وصايا النبي

“اليوم أكملت لكم دينكم وأتممت عليكم نعمتى ورضيت لكم الإسلام ديناً”، هكذا أتمم النبى محمد (ص)، رسالته (الإسلام)، على المؤمنين فى يوم وقفة عرفات فى الخطبة التى سميت تاريخيا فيما بعد بخطبة الوداع حيث غيب المـ,ـوت النبى بعدها بشهور قليلة.

خطبة الوداع الذى تلاها رسول الإسلام (ص)، فى الخامس من شهر ذى القعدة من السنة العاشرة للهجرة، الموافق 9 مارس عام 632 م، ترك فيها النبى الكريم عدة وصايا واستخلاص لتعاليمه ورسالته النبوية. وكانت من هذه الرسائل:

تحـ,ـريم القـ,ـتل وانتـ,ـهاك الأعـ,ـراض
أيها الناس إن د,ماءكم وأعـ,ـراضكم حـ,ـرام عليكم إلى أن تلقوا ربكم كحـ,ـرمة يومكم هذا فى شهركم هذا فى بلدكم هذا – ألا هل بلغت اللهم فاشهد، فمن كانت عنده أمانة فليؤدها إلى من ائتمنه عليها.

تحـ,ـريم الربا
وإن ربا الجاهلية موضوع ولكن لكم رؤوس أموالكم لا تظـ,ـلمون ولا تظلـ,ـمون وقضى الله أنه لا ربا. وإن أول ربا أبدأ به عمى العباس بن عبد المطلب.

الابتعاد عن عادات الجاهلية
وإن د,ماء الجاهلية موضوعة، وإن أول د,م نبدأ به دم عامر بن ربيعة بن الحارث بن عبد المطلب وإن مآثـ,ـر الجاهلية موضوعة غير السدانة والسقاية والعمد قود وشبه العمد ما قـ,ـتل بالعصا والحجر وفيه مائة بعير، فمن زاد فهو من أهل الجاهلية – ألا هل بلغت اللهم فاشهد.

الابتعاد عن طريق الشـ,ـيطان
أما بعد أيها الناس إن الشيـ,ـطان قد يئس أن يعبد فى أرضكم هذه، ولكنه قد رضى أن يطاع فيما سوى ذلك مما تحـ,ـرقون من أعمالكم فاحـ,ـذروه على دينكم، أيها الناس إنما النسئ زيادة فى الكـ,ـفر يضل به الذين كفـ,ـروا يحلونه عاماً ويحـ,ـرمونه عاماً ليوطئوا عدة ما حـ,ـرم الله فيحلوا ما حـ,ـرم الله ويحـ,ـرموا ما أحل الله.

احترام النساء وحسن معاملتهن
أما بعد أيها الناس إن لنسائكم عليكم حقاً ولكم عليهن حق. لكم أن لا يواطئن فـ,ـرشكم غيركم، ولا يدخلن أحداً تكـ,ـرهونه بيـ,ـوتكم إلا بإذنكم ولا يأتين بفـ,ـاحشة، فإن فعلن فإن الله قد أذن لكم أن تعضلوهن وتهجـ,ـروهن فى المضـ,ـاجع وتضـ,ـربوهن ضـ,ـرباً غير مبـ,ـرح، فإن انتهين وأطـ,ـعنكم فعليكم رزقهن وكسوتهن بالمعروف، واستوصوا بالنساء خيراً.

النهى عن السـ,ـرقة
أيها الناس إنما المؤمنون إخوة ولا يحل لامرئ مال لأخيه إلا عن طيب نفس منه – ألا هل بلغت اللهم فاشهد.

المساواة بين جميع البشر
أيها الناس إن ربكم واحد وإن أباكم واحد كلكم لآدم وآدم من تراب أكرمكم عند الله اتقاكم، وليس لعربى على عجمى فضل إلا بالتقوى